专业户外装备选择与使用
贴身层，负责排汗保持皮肤干爽。选择聚酯纤维或美利奴羊毛，纯棉会吸汗保暖失效。夏季选择轻薄的速干衣，冬季需要加厚。
抓绒衣是最常见选择，轻便保暖透气。羽绒/化纤羽绒服用于寒冷环境，羽绒保暖重量比更优但怕湿。根据温度选择厚度。
硬壳冲锋衣防风防雨， Gore-Tex面料是行业标准。软壳更透气适合中等天气。选择长款保护臀部，带帽款式应对风雨。
快干面料是基础，可拆卸长裤适应多变天气。夏季选择轻薄透气的短裤或裤腿可拆卸款式，冬季需要保暖防风的加绒长裤。
日间徒步和轻装穿越的首选。鞋底有齿提供抓地力，鞋面防水但透气。中帮保护脚踝但不限制活动。优先选择Gore-Tex防水款。
重装徒步和技术攀登需要。高帮设计保护脚踝，硬底适合复杂地形和冰爪固定。需要磨合期，提前穿着适应。
美利奴羊毛或 Coolmax混纺是首选。厚度根据行程选择，薄袜适合夏季，厚袜适合冬季和重装。带足底缓冲的款式更舒适。
定制鞋垫提升舒适度和支撑力。冰雪环境需要冰爪，简单路段用链条冰爪，技术攀登需要绑式或卡式冰爪。
20-35L容量适合单日徒步。轻便透气是关键，内置水袋仓方便取水。选择带透气背板和可调节胸带腰带的款式。
50-80L容量用于多日徒步。腰带是承重核心，要贴合身体。外部挂点方便固定装备，顶袋和侧袋方便取物。
背长决定背包尺码。腰带位于髋骨上方，肩带贴合不夹腋下。打包时重物靠近身体和背部，保持重心稳定。
保护背包和装备不被打湿。选择比背包容量大10-20L的尺寸。部分背包自带防雨功能，但仍建议额外携带。
减轻膝盖压力，提供额外支撑。碳纤维轻便，铝合金耐用。长度调节让手臂呈90度角。使用腕带释放手部压力。
户外必备光源。LED亮度高续航长，备用电池必须携带。选择防水设计，红光模式保护夜视能力。
水袋方便取水，水壶坚固可靠。根据行程携带2-3升水。滤水器在长线行程中可补充水源，净化药片作为备份。
GPS设备方便定位，但电池会耗尽。地图和指北针是基础技能。提前规划路线，记录关键坐标点。
创可贴、纱布、绷带、消毒液、止痛药是基础。根据行程添加高原药、感冒药、止泻药。了解使用方法和过期时间。
紧急保温必备，轻便高效。反射体热，防止失温。多层设计可折叠成小包装，每个队员都应配备。
瑞士军刀或多功能工具钳用途广泛。打火机、火柴作为火源备份。求生哨比呼救更省力有效。
对讲机在山区信号可靠。卫星电话用于偏远地区紧急联络。手机作为备份但山区常无信号。